beta alanine

lepiej kupic beta alanine moim zdaniem Zmieniony przez - bombastic112 w dniu 2013-03-12 11:43:42

Nie chcę glutaminy dużo o niej czytałem i badania mówią swoje nie działa! A nie wiesz gdzie mogę znaleść produkty activlab, bo millenium i galerie rzeszow przeszedłem i jest wszystko oprócz Nitro Caps, a to by mi odpowiadało najbardziej. A jak nie to kupie tą Beta-alanine xDD

nawet mozesz do kompletu dorzucic beta-alanine i bedziesz miala dobry miks;-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html

to bierz to co ludzie chwalą, albo to co my tobie swego czasu radizliśmy. Nitro caps już raz ustaliliśmy z tobą, że są średniej jakości. creatine+beta alanine i crea shot z activlabu to jest przepis idealny na pompę w twoim wieku

Białko do regeneracji? Wtf? D: Zarzuć Beta-alanine i skoro intensywnie trenujesz to BCAA się przyda.

po pierwszej porcji czułem pieczenie skóry to chyba przez beta-alanine

Dokładnie, nie ma sensu szukanie wyrafinowanych form kreatyny za miliony dolarów. Lepiej nadwyżkę ponad zwykłe mono zainwestować w beta alaninę :-))

[...] jestem jak ci pójdzie ta metoda dawno Zapomniana u nas na forum:) przy obecnej modzie na push Pull, co do wyboru suplementacji oprócz kreatyny bym zainwestował dodatkowo w beta alanine jak i dodatki typu dobra przed treningowa czy aminokwasy. Abyś miał. Pewność że z suplementacji wykorzystałes wszystko co się da co realnie przełoży się na [...]

połączenie jest ok mozna dorzucić beta-alanine i bcaa do pełnego zestawU kreatyna codziennie rano 5g shock tylko przed treningiem porcja gainer potreningowo i wg braków w diecie

Znalazłem, chodziło o beta-alanine. To jeszcze pytanko, czy można to tez brać gdy nie ma cyklu z kreatyną, albo przed cyklem z kreatyną? Cyz nalezy sie ograniczyć do okresu, gdy bierze się kreatynę?

Można brać bez kreatyny, beta alaninę spokojnie możesz brać 3-4 miesiące, potem warto na kilka tygodni odstawić.

a na roztrenowaniu jest sens brac beta-alanine?

beta alanine, AAKG, cytruline

Bcaa spoko mozna ladowac, ale zerknij na beta alanine, ktora sprawdzi sie duzo lepiej:-)

Dokładnie daj mono i dokupić sobie do tego beta alanine

kreatyne polecam 5g 30 min przed treningiem 5 g po treningu , a w dnt 2 porcje po 5g do posiłku omega 3 min 1000mg przed snem jak chces to mozna zawsze troche wiecj ale 1000 chyba jest ok beta alanine polecam przed treningiem razem z kreatyną na poburzenie, w dnt rozłożone w ciągu dnia

Sam mam 16 lat i stosuje odżywki ale te podstawowe typu białko do braków w diecie , witaminy / omegę i beta alaninę obecnie . Podstawy j/w oby nie tykać się mocnych przedtreningówek

Wrzuć beta alanine :-))

Wersja "bogatsza" to stack czyli kreatyna z dodatkami. Po kazdej kreatynie efekt ten sam. Ale dodatki robia roznice. Ale jak dodasz beta alanine, kofeine na gorsze dni i ewentualnie aakg na pompe to wyjdzie to samo

[...] produkt, kierujmy sie tymi sensownymi, ktore faktycznie składem reprezentują cos wiecej niz tylko liste na etykiecie... Z dzialajacych masz chocby kreatyne, kofeine, beta-alanine, cytruline, arginine, adaptogeny, jak ashwagandha, rozeniec gorski. Jeżeli chodiz o wsparcie produkcji testosteronu, optymalizacji hormonalnej, to tutaj lepiej [...]